Tanda-tanda Ketika Tubuh Sedang Tidak Sehat

Tanda-tanda Ketika Tubuh Sedang Tidak Sehat - Tubuh itu seperti sebuah mesin, tubuh akan berfungsi dengan baik jika tubuh sehat, tidak ada masalah atau penyakit. Ketika tubuh terganggu oleh penyakit maka fungsi tubuh tidak bekerja dengan baik, maka secara otomatis tubuh akan memberi tanda bahaya untuk memberi tahu kita.

Ada beberapa tanda-tanada yang dikeluarkan oleh tubuh ketika sedang tidak sehat atau terserang penyakit, bebeapa diantaranya seperti dibawah ini :

1. Pusing ringan

Pusing ringan ketika Anda tiba-tiba berdiri setelah duduk bisa terjadi karena Anda sedikit kekurangan cairan tubuh (dehidrasi) atau mungkin hipotensi ortostatik (hipotensi postural) yang terjadi ketika darah bergegas ke kaki dan jauh dari kepala saat tiba-tiba Anda beranjak berdiri. Kondisi ini biasanya rentan terjadi pada orang dengan tekanan darah rendah. 

Anda harus segera konsultasi dengan dokter bila pusing berlanjut atau jika Anda benar-benar ingin pingsan.

2. Urine berbau aneh, berbau busuk

Perubahan pada warna atau bau urine bisa terjadi karena sesuatu yang Anda makan seperti jengkol, petai atau obat yang Anda minum seperti obat baru suplement atau multivitamin. Namu hal ini juga bisa terjadi karena adanya infeksi saluran kencing, bahkan jika Anda tidak memiliki rasa sakit atau sering ingin pergi ke kamar mandi.

Anda harus segera konsultasi ke dokter jika bau busuk atau warna aneh pada urine terus berlanjut. Urinalisis dapat menentukan apakah sesuatu yang tidak biasa (seperti diabetes atau masalah ginjal) yang sedang terjadi.

3. Telapak tangan berkeringat pada situasi tertentu

Telapak tangan berkeringat terjadi pada hampir setiap orang. Ini bisa merupakan respon normal terhadap stres atau kegelisahan. Mengambil beberapa menit untuk mencoba bersantai dengan menarik napas dalam, meditasi, melihat pemandangan dapat membantu mencegah atau mengurangi tangan berkeringat.

Konsultasi ke dokter adalah solusi terbaik jika tangan terus-menerus berkeringat, karena bisa jadi hal ini merupakan gejala hiperhidrosis, yaitu gangguan yang melibatkan berkeringat berlebihan pada tangan, kaki atau ketiak. 

4. Bengkak dan nyeri di bawah lengan atau ketiak

Hal ini bisa disebabkan oleh folikel rambut ( kantung kecil tempat akar satu helai rambut berada ) dicabut atau rambut tumbuh di ketiak Anda (bisa karena habis dicukur) atau kelenjar getah bening bengkak (dari infeksi).

Konsultasikan ke dokter jika berlangsung lebih lama atau jika memburuk (merah atau iritasi). Kondisi ini bisa menjadi tanda infeksi payudara, kista, atau tumor.

5. Kaki mati rasa

Bila Anda memindahkan kaki dengan cara berulang-ulang selama latihan atau mengikat tali sepatu terlalu ketat, saraf kecil di antara jari-jari kaki bisa terjepit saat Anda memberikan tekanan pada kaki yang dapat membuatnya merasa tidak nyaman mati rasa," kata Dr Sabrina Strickland, seorang ahli bedah ortopedi di Rumah Sakit Khusus Bedah, di New York City.

Segera konsultasi ke dokter bila mati rasa atau kesemutan terjadi pada kegiatan lain dan tidak kunjung sembuh. Hal Ini bisa terjadi karena adanya masalah saraf di kaki. 

6. Kaki kram di malam hari

Ini bisa jadi karena ketidak seimbangan elektrolit halus (seperti kalium, magnesium atau kalsium) atau dehidrasi ringan. Bangun dan berjalan-jalan, lalu pijat otot untuk membantu rileks.

Konsultasi ke dokter adalah solusi terbaik untuk Anda, jika Anda kram di malam atau siang hari saat berjalan. Kondisi seperti ini bisa jadi karena gangguan pembekuan darah atau kerusakan saraf.

7. Tubuh tersentak seperti jatuh saat tidur 

Tersentak saat tidur bisa berasal dari 'kemacetan' saraf pada otak dan tubuh saat terjadi pergeseran modus tidur. "Sebuah gangguan dalam sinyal otak pada saat tubuh rileks dapat menyebabkan anggota badan dan kepala tersentak," kata Dr Clete A. Kushida, direktur medis dari Stanford Sleep Medicine Center, di Redwood City, California.

Konsultasi ke dokter adalah solusi terbaik jika hal ini sering terjadi atau mengganggu tidur Anda, karena mungkin menjadi tanda sleep apnea atau gangguan gerakan tungkai periodik.

Semoga hal ini bermanfaat untuk Anda, jagalah kesehatan tubuh dengan rajin berolahraga, minum cukup air, kita harus tahu Pentingnya Cairan Yang Cukup Bagi Tubuh, mengatur dan makan dengan pola hidup yang sehat, jauhi makanan dan minuman yang dapat mengganggu kesehatan. Jauhi rokok, alkohol dan lain sebagainya yang memberi efek negatif bagi tubuh.