Makanan Untuk Membantu Menambah Tinggi Badan

Makanan untuk membantu menambah tinggi badan - Mempunyai badan yang tinggi adalah keinginan setiap orang, karena badan tinggi yang proporsional akan menunjang kehidupan seseorang baik itu dalam karir kerja maupun asmara. Namun penambahan tinggi badan tidak semudah dengan penambahan berat badan. Untuk bisa memilikin tubuh tinggi seprti yang diinginkan tidak cukup hanya dengan rajin berolahraga. Dengan rajin berolahraga akan mampu membantu meningkatkan elastisitas otot dan tulang, untuk menunjang pertumbuhan tulang dan otot harus diperhatikan makanan yang dikonsumsi.

Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah beberapa makanan yang bisa membantu menambah tinggi badan secara efektif. 

Lobak
Lobak kaya akan vitamin, mineral, serat yang bermanfaat untuk meningkatkan hormon pertumbuhan dalam tubuh. 

Telur
Telur sarat protein yang memainkan peranan penting dalam upaya menambah tinggi tubuh. Kamu wajib mengonsumsi telur setiap hari jika ingin menambah tinggi badan dengan cara yang sehat. 

Bayam
Bayam tinggi kalsium. Nutrisi inilah yang penting untuk meningkatkan kekuatan tulang yang penting dalam upaya menambah tinggi badan. 

Buah
Buah-buahan seperti mangga atau delima tinggi akan vitamin A. Selain baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, vitamin ini juga penting demi mendukung kekuatan tulang. 

Gandum utuh
Gandum adalah makanan yang efektif untuk menambah tinggi badan. Sebab gandung mengandung vitamin B dan zat besi yang kedua nutrisi ini baik demi mendukung pertumbuhan tulang. 

Yogurt
Jika kamu mencari makanan yang mengandung vitamin D dan kalsium, makanlah yogurt. Mengonsumsi yogurt secara rutin bermanfaat untuk menambah tinggi tubuh. 

Ayam
Sama seperti telur, ayam juga menjadi makanan yang tinggi protein. Sehingga mengonsumsi ayam secara rutin mampu menambah tinggi tubuhmu. 

Wortel
Wortel kaya akan vitamin A yang terbukti bermanfaat untuk sintesis protein dalam tubuh sehingga dapat berdampak menambah tinggi badan. 

Susu
Sama seperti yogurt, susu juga tinggi kalsium yang mampu memperkuat tulang dan menambah tinggi tubuh manusia. 

Kedelai
Makan kedelai secara rutin bermanfaat untuk mendukung pertumbuhan otot dan tulang yang mampu menambah tinggi badan.

Untuk menambah tinggi badan selain rajin olahraga Jangan lupa untuk mengonsumsi salah satu dari makanan di atas secara rutin.